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Corpo e Mente2018-11-17T21:29:00+00:00

Novidades

10 Passos para uma ótima saúde mental

Nossas vidas estão cada vez mais agitadas, muitas vezes parece que o tempo está diminuindo e, na contramão, os deveres e obrigações estão aumentando, nos deixando levar pelo estresse que acumula até o ponto de não conseguirmos mais nos controlar. O semblante que apresentamos para quem está ao nosso redor muitas vezes é de uma pessoa triste, abatida ou até mesmo angustiada. Para sermos pessoas plenas, a University of Michigan nos apresenta 10 passos para uma ótima saúde mental no artigo: Ten Things You Can Do for Your Mental Health.

Tem gente que tem mais medo de falar em público do que de morrer!

Na apresentação do trabalho, no projeto da faculdade ou em um discurso para o casamento do seu irmão, a maioria das pessoas já experimentaram o medo de ser o centro das atenções por algum momento. Esse medo é tão sério que muitas pessoas classificam ter mais medo de falar em público do que de morrer. É o que aponta o artigo The Thing We Fear More Than Death.

Primeira impressão

Conhecer alguém novo pode ser estressante. As possibilidades podem ser infinitas. Auto questionamentos como: E se eles não rirem das minhas piadas? E se ele (a)  for um (a) psicopata? E se descobrirem meus pontos fracos? Bem, ótimas notícias: você na verdade faz uma primeira impressão melhor do que pensa!

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