Escolha certo seus objetivos e seja feliz

Você pode ter ouvido que a melhor maneira de conseguir algo é fazer regras específicas e manter o foco. Mas para determinadas pessoas nem sempre é a abordagem correta, se procura conquistar suas metas sem perder os bons momentos da vida, dê um descanso aos objetivos.

No artigo Making happiness last longer publicado no EurkAlert, o autor Rohini Ahluwalia e sua equipe descreveram que reformular sua mentalidade sobre o futuro próximo pode alterar drasticamente quanto tempo você pode reter a felicidade. Você pode pensar que se você fizer planos específicos para usar uma nova compra, por exemplo, obterá o máximo de felicidade. “Com este novo par de botas de caminhada, eu vou ter um momento emocionante escalando minha primeira montanha!” pode parecer um bom objetivo, e é provavelmente a melhor maneira de realmente alcançar uma realização mensurável. Mas se você quiser se assegurar de que realmente se sente bem com essas novas botas, enquadre sua nova aquisição de uma maneira diferente: “Com essas novas botas, serei uma pessoa mais feliz nas minhas caminhadas diárias”.

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Em um dos testes realizados pelos pesquisadores, foi dito aos participantes que eles estariam avaliando uma música pelos sentimentos positivos gerais que isso lhes deu. Alguns foram solicitados a basear sua classificação em termos mais gerais “sentir-se bem” e outros em termos mais específicos “sentir-se animado”. Aqueles que usaram sentimentos mais gerais acabaram se sentindo mais felizes em quase todas as métricas. Ambas as partes se sentiram tão felizes imediatamente depois de ouvir a canção, mas aqueles que estavam preparados para manter os olhos abertos para uma positividade mais geral relataram mais felicidade após uma distração de cinco minutos. Eles também foram capazes de recordar a música com mais facilidade e até relataram que pagariam mais pela música.

Aplicar o foco em objetivos que nos trazem uma felicidade global pode nos dar muito mais ânimo para superar as dificuldades diárias e consequentemente fará com que nossos próximos objetivos sejam alcançados de maneira mais leve e natural.

Por |2018-11-17T17:18:52+00:0011 de outubro de 2015|Categorias: Corpo e Mente|Tags: , , , |0 Comentários

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