Dicas para acelerar o metabolismo

Todos nós conhecemos aquela pessoa que come de tudo e não engorda, certo? Pois é, provavelmente isso se deve ao seu metabolismo acelerado. Mas, como acelerar o metabolismo? Alguns hábitos envolvendo alimentação, exercícios e até o sono podem te ajudar a fazer isso e, consequentemente, perder peso. Alimentação para acelerar o metabolismo Primeiro e mais

Como fazer um café da manhã fit

Todos já sabemos que o café da manhã é a refeição mais importante do dia e que mesmo quem está de dieta não pode ignorar o desjejum. Inclusive, o hábito de pular refeições contribui para o ganho de peso, pois quando a pessoa vai se alimentar após fazer isso, terá muito mais chances de exagerar